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« Recommandées par le Centre à but non-lucratif pour les Thérapies Environnementales (CTE) »
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Bienfaits du traitement

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Décalage horaire & travail en roulement:

Décalage horaire

Des études récentes ont montré qu'un usage adéquat de lumière intense à un moment approprié de la journée peut aider les grands voyageurs à ajuster leur sommeil avant et après leur voyage. La lumière intense imite le soleil et aide à modifier l'horloge biologique interne. Ce processus peut réduire l'inconfort causé par des voyages entre plusieurs fuseaux horaires.

Travail en roulement

Le travail en roulement peut avoir un impact considérable sur nos corps. Un rythme changeant entre jours et nuits et vice versa peut impacter notre humeur et notre énergie. La lumière est un élément majeur dans le réglage de nos rythmes biologiques journaliers et, être actif en dehors de notre cycle diurne naturel, peut être difficile. L'utilisation de lumière intense artificielle est une option qui s'est révélée efficace pour rendre cette perturbation du rythme biologique naturel moins gênante. Utilisée correctement et au bon moment de la journée, la luminothérapie peut aider à ajuster votre horloge interne à un cycle biologique différent, rendant ainsi l'ajustement nécessaire plus tolérable.

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